বুধবার সন্ধ্যায় চার্লট স্ট্রিট হোটেলে কলগেটের ওরাল হেলথ মাসের অংশ হিসাবে আমাকে দয়া করে একটি গোলটেবিল আলোচনার জন্য আমন্ত্রণ জানানো হয়েছিল এবং আমি আমার এবং আমার সম্পর্কে অনেক কিছু শিখেছি বাচ্চাদের দাঁত এবং কীভাবে তাদের ‘সাইমন কাউয়েলকে স্বাস্থ্যকর সাদা এবং ঝকঝকে দেখছে’ (অবশ্যই ব্যহ্যাবরণকারীদের ছাড়াই) রাখা যায়।

গুরুতরভাবে, এটি পুষ্টিবিদ, নাইজেল ডেনবি, ডেন্টিস্ট, সাইমন খুরি এবং সাইকোলজিস্ট, অধ্যাপক ক্যারেন ইয়ারকে সত্যই আলোকিত করার জন্য ধন্যবাদ জানিয়েছিলেন যিনি আপনাকে এবং আপনার বাচ্চাদের কীভাবে সঠিকভাবে ব্রাশ করতে পারেন, আপনার ডায়েটের সাথে দাঁতকে সমর্থন করে এবং ডেন্টিস্টের আশঙ্কার বিরুদ্ধে লড়াইয়ের মুখোমুখি হন সে সম্পর্কে তাদের জ্ঞান ভাগ করে নিয়েছিলেন ।

আমি সমস্ত জ্ঞান নিয়ে ফিরে এসেছি (এটি পেয়েছি, ঠিক আছে আমি এখন থামব), বাচ্চাদের সঠিকভাবে ব্রাশ করার গ্যারান্টি দেওয়ার জন্য এবং তারা তাদের নতুন বৈদ্যুতিক দাঁত ব্রাশগুলি কতটা উপভোগ করছে তা দেখতে আগের চেয়ে অনেক বেশি চিহ্নিত। ধন্যবাদ কলগেট।

সুতরাং আমি যা আবিষ্কার করেছি তা এখানে:

1. বিছানায় এবং অন্য সময় আগে দু’বার দাঁত ব্রাশ করুন এবং এটি সকালে থাকতে হবে না। কে জানত? অবশ্যই আপনি সম্ভবত আপনার ভোরের যাতায়াতের আগে একটি তাজা গন্ধযুক্ত মুখ চান তবে সত্যই আপনার দরকার নেই। সেখানকার ডেন্টিস্ট আমাকে তাই বলেছিলেন। তিনি আমাদের জানিয়েছিলেন যে তিনি দাঁতের দ্বারা আতঙ্কিত হওয়ায় তিনি একজন দাঁতের হয়ে উঠেছিলেন। সত্য গল্প. আশ্চর্যজনক।

২. ব্রাশ করার সময় আপনার জল ব্যবহার করা উচিত নয়। সৎ। আপনাকে বলেছে যে আপনি এটি পড়তে অনেক শিখবেন। ব্রাশে কেবল আপনার টুথপেস্ট ব্যবহার করুন, দাঁত পরিষ্কার করুন এবং টুথপেস্টটি জল দিয়ে ধুয়ে ফেলবেন না কারণ ফ্লোরাইড ওয়াশিং ফ্লোরাইড সুরক্ষা দূরে নিয়ে যায়। আপনাকে স্বাগতম.

৩. যদি আপনার ডেন্টিস্ট ফ্লোরাইড মাউথওয়াশের পরামর্শ দেন তবে সুরক্ষা বাড়ানোর জন্য ব্রাশ থেকে আলাদা সময়ে এটি ব্যবহার করুন। মোট দাঁত বোঝায়, ঠিক!

৪. শিশু এবং শিশুরা বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ ব্যবহার করতে পারে। সত্যিই। অলিভার এবং আলেকজান্ডার তাদের প্রতিভাশালী বৈদ্যুতিক টুথব্রাশগুলি এত বেশি আদর করেছিলেন যে আমার বড়রা তার সহপাঠীদের শিক্ষিত করার আগে প্রাক বিদ্যালয়ের প্রথম দিনটিতে নিয়ে গিয়েছিল যে বৈদ্যুতিক টুথব্রাশগুলি সবচেয়ে ভাল ছিল। বিশেষত তাদের উপর স্পাইডারম্যানের ছবি রয়েছে। আলেকজান্ডার তার মুখের কম্পনগুলিকে কিছু মনে করেনি এবং 11 মাস বয়সে দাঁত এককভাবে পরিষ্কার করে আমাদের বৈদ্যুতিনগুলি ব্যবহার করে আমাদের সকলকে মিরর করে। বাড়িতে ভবিষ্যতের দাঁতের ডেন্টিস্ট?

5. আপনার ব্রাশ করার সময়। আমাদের কলগেট ইভেন্ট গুডি ব্যাগে, আমাদের পুরষ্কারের চার্ট সহ একটি দাঁত আকৃতির 2 মিনিটের টাইমারও দেওয়া হয়েছিল। আপনি প্রস্তাবিত 2 মিনিটের জন্য আপনাকে এবং আপনার পারিবারিক ব্রাশের গ্যারান্টি দিতে যে কোনও কিছু ব্যবহার করতে পারেন যদিও আপনার ফোন, অ্যালার্ম ক্লক, কেবল 2 মিনিট চেষ্টা করবেন না এবং অনুমান করবেন না কারণ এটি কেবল কার্যকর হবে না। মনোবিজ্ঞানী, প্রফেসর ক্যারেন ইয়ারন আমাদের 2 মিনিট চেষ্টা করার এবং অনুমান করার জন্য একটি অনুশীলন দিয়েছেন যেখানে আমরা মিশে যাব, পানীয়, খেতে চাই (আপনাকে কলগেটকে ধন্যবাদ জানাই) তারপরে যখন আমরা ভেবেছিলাম সময়টি শেষ হয়ে গেছে তখন একটি সারি তৈরি করব। ভাবুন আমি 2 মিনিট হিসাবে 38 সেকেন্ড অনুমান করেছি। ব্যর্থ

… অলিভার টাইমার ব্যবহার করতে এবং তার পুরষ্কারের চার্টটিকে পরে টিক দিতে পছন্দ করতেন। লোকদের প্রশংসা ও পুরষ্কার এবং এর মাধ্যমে আমি কাগজ/স্টিকার বিভিন্নতা বোঝায়, অবশ্যই মিষ্টি নয়।

Childs। বাচ্চারা 4 বছর বয়সী থেকে পারিবারিক টুথপেস্টে স্থানান্তর করতে পারে তবে শিশু বান্ধব টুথপেস্ট যেমন কলগেটে আমাদের পালস থেকে পরিসীমা, ধীরে ধীরে বাচ্চাদের টোথপেস্টগুলি সামান্য মুখের জন্য খুব শক্তিশালী বলে মনে হয়।

Our। আমাদের আমেরিকান প্রতিবেশীরা একটি ভাল ফ্লসকে পছন্দ করে তবে আমরা ব্রিটেনের ব্যাকটিরিয়া বাশিং টেপ সম্পর্কে কম উত্সাহী বলে মনে করি, দাঁত এবং মাড়ি পরিষ্কার রাখার জন্য এতটা অতীব গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি ফ্লসিং টেপ পছন্দ না করেন তবে আপনার ডেন্টিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন এবং আশেপাশে কেনাকাটা করুন।

৮. আমি একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং চিনি হ্রাসের তাত্পর্য জানি তবে আপনাকে এবং আপনার বাচ্চাদের দাঁত এবং মাড়ি স্বাস্থ্যকর রাখার জন্য পরবর্তীটি সত্যই গুরুত্বপূর্ণ। এবং এটি কেবল আপনার মিষ্টি এবং রসকে নিয়ন্ত্রণ করতে হবে তা নয়। ফলের মধ্যেও প্রচুর চিনি রয়েছে, বিশেষত শুকনো ফল। পুষ্টিবিদ নাইজেল ডেনবি আমাদের জানিয়েছিলেন যে বিশেষত কিসমিসগুলি আপনার বাচ্চার দাঁতগুলির জন্য সত্যই ভয়াবহ এবং মুখ এবং রক্ত প্রবাহে শর্করার ভারসাম্য বজায় রাখতে আপনার যুবককে পনির বা দইয়ের সাথে আপেলের টুকরো সরবরাহ করার পরামর্শ দেয়।

9. আপনার বাচ্চাদের প্রথম দিকে ডেন্টিস্টে অভ্যস্ত করুন। প্রস্তুতিতে, ইতিবাচক বাচ্চাদের প্রোগ্রামগুলি দেখুন/ আপনার সন্তানের সাথে ডেন্টিস্ট সম্পর্কে বই পড়ুন। যে পর্বটি পেপ্পা পিগ চেক আউট করে তা ডেন্টিস্টকে জনপ্রিয় এবং অনলাইনে উপলভ্য, বাচ্চাদের দাঁত পরীক্ষা করার জন্য আলতো করে পরিচয় করিয়ে দেয়। আপনার বাচ্চাকে তাড়াতাড়ি আপনার নিজের ডেন্টিস্টের সাথে নিবন্ধন করুন এবং আপনার পছন্দমতো যত তাড়াতাড়ি তাকে নিয়ে যান। আপনি আপনার বাচ্চাকে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যান তাই কেন ডেন্টিস্ট নয়।

১০. আপনি যদি একজন পিতা -মাতা হিসাবে ডেন্টিস্টকে ভীত হন তবে আপনার বাচ্চাদের কাছে এই ভয়গুলি না দেওয়ার চেষ্টা করুন। অধ্যাপক ক্যারেন ইয়ার তাদের আপনার সাথে আপনার চেক আপগুলিতে নিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন (যখন আপনি অবশ্যই কাজ করেছেন তখন নয়) এবং আপনার ভয়গুলি চেষ্টা করার এবং আড়াল করার কথা মনে রাখবেন, ভয়ঙ্কর অভিব্যক্তি বা ডেন্টিস্ট সম্পর্কে ভীত হওয়ার ইঙ্গিত দেওয়া মন্তব্যগুলি থেকে বিরত থাকুন (এটি অন্তর্ভুক্ত সমস্ত পরিবার) শিশুরা সহজেই নেতিবাচক কম্পনগুলি গ্রহণ করে। ডেন্টিস্টের কাছে যাওয়ার সময় আপনি এটির মতো অনুভব না করলেও হাসিখুশি থাকুন যাতে অভিজ্ঞতাটি মনোরম হয়, আপনার বাচ্চাদের উত্সাহিত করে যে দাঁতগুলি পরীক্ষা করার জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলি মজাদার পাশাপাশি নেকসেসারিও।

তাই প্রচুর আকর্ষণীয় জিনিস আমি নেভআর দাঁত সুস্থ রাখার বিষয়ে জানতেন। ঠিক আছে, আমি বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ দিয়ে দাঁত পরিষ্কার করতে যাচ্ছি, জল নেই এবং আমি ফ্লসিং করব! *অনুসরণ করতে বিশাল স্পার্কলি গ্রিন।

আপনার বাচ্চাদের দাঁত সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য কলগেট মৌখিক স্বাস্থ্য মাসটি দেখুন।

ফটোগ্রাফ © পিটার ব্রডবেন্ট।

পেপারব্যাক বা অডিওতে আমার বেস্টসেলিং বইটি কিনুন

আমার প্রথম বইটি কাজ এবং বাড়িতে বেঁচে থাকার এবং সমৃদ্ধ করার জন্য আমার গাইড এবং কীভাবে ডিজিটাল সংস্থা তৈরি করতে বা আত্মবিশ্বাসের সাথে কাজে ফিরে যেতে পারে সে সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি সরবরাহ করে।

মুম্বোস: কর্মক্ষেত্রে এবং বাড়িতে বেঁচে থাকার এবং সমৃদ্ধ করার জন্য সত্যবাদী মমের গাইড (যুক্তরাজ্যের ২ য় সংস্করণ)

অ্যামাজন বা শ্রাবণে উপলব্ধ

ওয়ার্কিং মা: কর্মক্ষেত্রে এবং বাড়িতে বেঁচে থাকার এবং সমৃদ্ধ করার জন্য আপনার গাইড (মার্কিন/কানাডা সংস্করণ)

8 ই সেপ্টেম্বর 2020 উপলভ্য। এখন অ্যামাজনে কিনুন

আপনি কি পড়েছেন পছন্দ? তাহলে কেন ফেসবুক, টুইটার, ইউটিউব, পিন্টারেস্ট এবং ইনস্টাগ্রামে ভিকিকে অনুসরণ করবেন না

একটি পোস্ট মিস করবেন না!

আমার সাপ্তাহিক ইমেল নিউজলেটারটির জন্য সৎমন্ত্রের সাবস্ক্রাইব করুন যেখানে আমি আমার নতুন ব্লগ পোস্টগুলি, ব্লগিং টিপস, ইভেন্টের আমন্ত্রণ, প্রতিযোগিতা এবং আমার নতুন বই সম্পর্কে সংবাদগুলি ভাগ করি। আমি তৃতীয় পক্ষের সাথে আপনার ব্যক্তিগত ডেটা কখনই ভাগ করি না।

ফেসবুক টুইটারপিন্টারস্টেমেল্টামব্লারশেয়ার